Категории

Партнёры

Фильмы Онлайн

Чат

19:08 БронеКот: RaMko, :111:

19:07 БронеКот: В Зимбабве 1 гигабайт мобильного инета стоит 43,75 доллара США :shock:

16:16 RaMko: БронеКот, :5:

15:52 БронеКот: А теперь новости культуры: вчера был застрелен директор филармонии... :shock:

00:31 لմʂͲìçҽʂ: Видео++ :14:

21:43 БронеКот: rutenii, :111:

21:37 rutenii: БронеКот, :biggrin:

20:52 БронеКот: Лайфхак: Кто хочет сэкономить на полной диагностике своего авто. Выставляете его на продажу по заниженной цене на Авито... Приехавшие перекупы сами бесплатно все продиагностируют и вам выдадут... Продавать не обязательно :yahoo:

20:48 БронеКот: Московская валютная биржа переименована в «Юань и точка» :shock:

19:43 БронеКот: لմʂͲìçҽʂ, :66:

17:28 لմʂͲìçҽʂ: Готово)

16:20 لմʂͲìçҽʂ: jiu3a, Сорри, еще нашла штук до 10-ти) релизов.

16:13 لմʂͲìçҽʂ: jiu3a, Все, спасибо за одобрения) :good:

14:58 Vester78: لմʂͲìçҽʂ, нормально, все в норме.

14:53 لմʂͲìçҽʂ: Всем хорошего дня :blum3:

14:52 لմʂͲìçҽʂ: Ждите релизов 11-12) :pardon:

Слушайте и кайфуйте!!!

14:48 لմʂͲìçҽʂ: Vester78, Как поживаете?

14:44 Vester78: لմʂͲìçҽʂ, Привет :25:

14:35 لմʂͲìçҽʂ: Всем привет. :bye:

14:23 RaMko: БронеКот, :5:

13:15 БронеКот: Путин принял страну без твиттера, ютюба, вацапа и телеги. Сдавать будет тоже без него, чтобы не нарушать отчетности. :yes3:

19:13 RaMko: БронеКот, :good:

19:08 БронеКот: Балетные юбки называют пачками. Распечатать такую пачку хочет любой поклонник балета :83:

19:08 БронеКот: RaMko, :biggrin:

19:06 RaMko: БронеКот, и на меня :smekh:

18:34 БронеКот: :97:

16:43 RaMko: logist, :drinks:

16:42 RaMko: Все 5 и работают :good:

у logist, Сидируемые раздачи (2029) :shock:

16:07 Forum: RaMko, Зайди на гл.стр-це ПОЛЬЗОВАТЕЛИ - ПОИСК - VIP и полистай и там увидишь.....

15:27 RaMko: Forum, А сколько на сайте хранителей? Интересно. Одного увидел sutrapyan, Сидируемые раздачи (172) :5:

15:23 RaMko: sutrapyan, Привет. :111:

15:22 RaMko: Такой ник прикольный sutrapyan, звучит как таблетки от похмелья :smekh:

20:38 RaMko: БронеКот, Тут надо правильно сделать выбор, какие! Погугли, посмотри обзоры.

20:28 БронеКот: RaMko, Хочу VR но инфы мало... Выбрать не могу :dntknw:

20:11 RaMko: БронеКот, :pardon:

20:09 БронеКот: про Oculus Quest 3 кто знает? Стоит брать или есть что получше? :1:

20:00 RaMko: БронеКот, Думаю он в курсе. :yes3:

20:00 RaMko: БронеКот, :biggrin:

19:59 БронеКот: RaMko, Ого... Не знал... Черту надо маякнуть :biggrin:

19:58 RaMko: БронеКот, :drinks:

19:58 RaMko: БронеКот, 1-го квітня в Німеччині набув чинності закон про легалізацію каннабісу

19:57 БронеКот: RaMko, А у них же вроде не легализованно? :pardon:

19:48 RaMko: :1:

19:48 RaMko: Поліція Німеччини закликала фанатів курити траву під час Євро-2024 замість вживання алкоголю.

19:45 RaMko: БронеКот, :biggrin:

19:38 БронеКот: RaMko, Настоящий зять тещу на руках носит https://clck.ru/3BGWzL :yahoo:

19:19 RaMko: Если теща огонь, не повезло ей :yahoo:

18:32 БронеКот: В Колумбии по закону теща должна присутствовать во время первой брачной ночи :shock:

18:28 БронеКот: Чертёнок, В Эстонии запрещено играть в шахматы во время секса :shock:

00:37 RaMko: Чертёнок, :smekh:

Только зарегистрированные могу писать в чате!
Регистрация аккаунта

Торренты пользователей

Windows 7 Ultimate 6.1.7601.27170 SP 1 nBook IE11 by OVGorskiy 06.2024 1DVD [2024, RUS]

Windows 11 23H2 build 22631.3737 by IZUALISHCHE [2024, RUS(MULTI)]

Windows 10 Pro-Home Optim Plus 22H2 10.0.19045.4529 by OVGorskiy 06.2024 [2024, RUS]

Windows 10 22H2 19045.4529 36in1 by IZUALISHCHE [2024, RUS(MULTI)]

Windows 7 6.1.7601.27170 5in1 WPI & USB 3.0 + M.2 NVMe by AG 06.2024 [2024, RUS(MULTI)]

Пользователи Онлайн

Группа	#
Директор	1
Модератор	2
Пользователь	14
Guest	2840
Всего	2857
Зарегистрирован: rutenii, jiu3a, Scooter, kitofchanin, spartacs, промт, 1REAL1, akosa, shapoval_sergei, gerb, kar_pic, YaAnatolii4444, Dalv417, safinsaf, benius, vitor41, zavilovich

Торрент Брэндон Картер - Как достичь максимальной мышечной массы: 7 секретных способов быстро нарастить мышцы [2015, PDF, 80 стр., RUS]

Торрент Подписка на уведомления

51e2275a7570aa3f853f5ea57669611cf6c8147c

Книги-->Обучающие

Культурология, Медицина, Прочее

Время раздачи

16:00 - 22:00

Брэндон Картер - Как достичь максимальной мышечной массы: 7 секретных способов быстро нарастить мышцы [2015, PDF, 80 стр., RUS]

Название: Как достичь максимальной мышечной массы: 7 секретных способов быстро нарастить мышцы

В оригинале: Ultimate mass: 7 secrets to build muscle fast as hell

Автор: Брэндон Картер / Brandon Carter

Издательство: Bro Laboratories

ISBN: 978-0578182155

Жанр: Фитнес

Год: 2015

Кол-во страниц: 80

Язык: Русский

Перевод: Белокрылые Лошадки (любительский)

Формат: PDF

Качество: OCR с ошибками

Описание:

Если мы с вами похожи, то вы тоже испробовали множество продуктов, тренировок и диет, которые не помогли вам нарастить мышцы. Я начал тренироваться пятнадцать лет назад и на тот момент был в этом вопросе совершенно невежествен. Я потратил массу времени на разнообразные диеты и планы тренировок, но у меня не получалось набрать значительную мышечную массу и при этом не поправиться.

Спустя годы проб и ошибок, я, наконец, обнаружил секреты наращивания мышц без наращивания жира. Я не хочу, чтобы вы тоже проходили через годы проб и ошибок! Я поделюсь с вами всеми секретами наращивания мускулатуры, которые вам нужны. Наращивание мыщц без наращивания жира - не столь сложный процесс, каким его представляют. На самом деле, он довольно прост.

Вот несколько моментов, которые вы узнаете из этой книги и которые помогут вам нарастить мышцы:
Как нарастить больше мышц путем меньших тренировок
Как нарастить сухие мышцы без жира
Как естественным образом повысить свой уровень тестостерона
Как поднять свою дисциплинированность в спортивном зале… и в жизни
Как наращивать мышцы во время сна
И многое другое!

Эта книга вобрала в себя лучшие известные мне методы наращивания мышц за максимально возможное короткое время. Я уже десять лет работаю персональным тренером. Я работал в лучших спортивных залах Нью-Йорка. Я тренировал профессиональных атлетов и топ-моделей. Кроме того, я работал фитнес-моделью для таких компаний, как Nike, Adidas, Jordan, Puma.

Отклонение параметров

Параметры раздаваемой информации отличаются от общепринятых для этого раздела

Конвертация с wordовского формата c множеством активных ссылок

модератор: Сантьяга

06.11.2016 22:16:05

Currently 9.55/10

Оценка: 9.5 из 10.0 (Всего: 11)

1.93 MB (2018932 байт)

06.11.2016 17:43:05

Football_fan

176 раз

сиды: 0, личеры: 0 = 0 Пиры

8 недель назад

Добавлен	Имя	Комм.	Размер
20.12.2011	Художник с нуля. Как достичь совершенства в рисунке [2010, RUS] EXT	14	20.75 GB
07.09.2012	Windows 7 Максимальная x64 / Windows 7 Ultimate x64 EXT	8	3.27 GB
25.06.2012	WINDOWS 7 Максимальная x64 / WINDOWS 7 Ultimate SP1-64 [2012, RUS] EXT	19	4.11 GB
31.10.2010	Как приручить дракона / How to Train Your Dragon (2010) DVD5 vadi EXT	3	4.38 GB
22.01.2018	Американская История Икс / American History X (1998) BDRip 1080р Р, А EXT	0	3.00 GB
06.03.2017	Бросок кобры / G.I. Joe: The Rise of Cobra (2009) BDRip [MP4, 640x] \| D \| от R.G. WMV EXT	1	727.98 MB
07.01.2023	Phasmophobia + DLC [2020, RUS, ENG, Repack] Pioneer EXT	0	7.97 GB