Категории

Партнёры

Чат

19:45 БронеКот: Rutub не смог взлететь по той же самой причине - по которой и не смог утонуть. Зампред РФ Голикова :smekh:

18:17 БронеКот: RaMko, Бабы... :pardon:

17:51 RaMko: БронеКот, долго марафен наводит JusTices, 14.11.2024 00 :25:

17:41 RaMko: БронеКот, наверное

17:34 rutenii: RaMko, :yes3:

17:28 БронеКот: Что то JusTices, не видать, наверное марафет наводит :8:

17:26 БронеКот: RaMko, :32:

17:26 RaMko: rutenii, БронеКот, привет :111:

17:22 rutenii: БронеКот, :46:

17:17 БронеКот: rutenii, :111:

Какой кайф подрыхнуть на своем стареньком диване после 3х месяцев командировки :68:

17:12 rutenii: БронеКот, :biggrin:

16:53 БронеКот: Чудеса Российской авиации: завтрак - в Калининграде, обед - в Омске, ужин - во Владивостоке, багаж - в Аргентине. :1:

15:25 БронеКот: rutenii, :biggrin:

21:01 rutenii: БронеКот, Как бы не продешевить, нужно подождать когда к реланиуму будут конвертироваться.

20:34 БронеКот: rutenii, Док подскажите - у меня много таблеток галопередола после командировки скопилось... Какой их сейчас курс к таблеткам валерьянки? Много пропустил :pardon:

20:31 БронеКот: В Саратове еле до Ютюба достучался... Тока через ТОР и только в режиме подмены потока на видеозвонок :shock:

18:04 rutenii: БронеКот, :biggrin:

17:49 БронеКот: Приезжает муж с вахты раньше времени и застаёт жену с любовником. Жена обречённо: - Познакомьтесь, это мой муж, а это Витя. Ну, пока вы знакомитесь, пойду вызывать скорую помощь и полицию... :pardon:

17:49 БронеКот: rutenii, :68:

20:39 rutenii: БронеКот, Ясно лошадь, раз рога

20:03 БронеКот: rutenii, Помогите разобраться! Если помидор — ягода, то кетчуп кетчуп это варенье? Как красота может спасти мир, если она все время требует жертв? Если мазохист попадает в ад, то он попадает в рай? Почему боксерские перчатки называют перчатками, если они — варежки? :pardon:

16:55 БронеКот: kvg-mur, :good:

07:49 kvg-mur: БронеКот, "Я в субботу домой!" :good:

https://i6.imageban.ru/out/2024/11/15/0f92b10743ecbd18193e17f60f62bf19.jpg

04:34 Чертёнок: Генпрокурор Карим Хан, который выдал «ордер» на арест Владимира Путина, был обвинен в сексуальных домогательствах. Руководящие органы инициировали внешнее расследование :53:

19:55 БронеКот: Чертёнок, Глянул - у вас в Таллине индекс down jonson к колбасе краковской крайне низкий :scare:

19:41 БронеКот: Чертёнок, А какой у вас индекс сливочного масла?

19:33 Чертёнок: https://www.youtube.com/watch?v=3_nrOPUxyWM&ab_channel=TravelForever%3A%D0%92%D1%8F%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BB%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D0%98%D1%80%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D0%AE%D0%BC%D0%B0%D0%B1%D0%B0%D0%B5%D0%B2%D1%8B

19:25 rutenii: БронеКот, :74:

19:15 БронеКот: rutenii, Я в субботу домой! 3 месяца на вахте :113:

19:04 БронеКот: rutenii, Шаломчик :60:

18:53 rutenii: БронеКот, :biggrin:

18:32 БронеКот: Она: - Только не в меня! Он (озираясь): - А в кого? :pardon:

14:24 БронеКот: legion4rever, Какие погоны? :pardon:

11:21 legion4rever: погоны_сбрей

01:34 RaMko: JusTices, :shock:

01:28 RaMko: JusTices, эй :pardon:

01:10 JusTices: Всем спасибо кто поддерживал меня, вам удачи. Пух!!!

18:21 RaMko: БронеКот, Привет

18:00 БронеКот: RaMko, Привет! :1:

17:42 RaMko: БронеКот, :biggrin:

17:38 БронеКот: Каждый раз, когда мне в голову приходит очередная гениальная идея, я слышу щелчок. Видимо, нервно прикуривает мой ангел-хранитель :60:

17:38 БронеКот: legion4rever, :pardon:

17:04 legion4rever: ангелы не трясут с людей мелочь

14:01 JusTices: Time, :biggrin:

10:49 Time: Разговаривать-то не зазорно, лишь бы только кот не начал отвечать)

18:35 JusTices: БронеКот, :biggrin:

18:24 БронеКот: JusTices, Разговаривать с котом это не паранойя. Паранойя — это когда боишься при нем лишнее сболтнуть :1:

18:17 БронеКот: JusTices, Обязательно! :biggrin:

18:06 JusTices: БронеКот, Настоящий друг — это кот. Он никогда не скажет: — Почему ты жрешь по ночам?! Он будет жрать вместе с тобой. :yes3:

17:57 JusTices: БронеКот, :35:

Только зарегистрированные могу писать в чате!
Регистрация аккаунта

Торренты пользователей

VA - Warm Time Electro House [2024, MP3, 320 kbps]

VA - Deep House Surf [2024, MP3, 320 kbps]

VA - Feel The Drums [2024, MP3, 320 kbps]

VA - Dresscode Hours VSOP vol.26 (3CD) [2024, MP3, 320 kbps]

Zerozero & Teknian & Dunk - Brass Disk - EP [WEB] [2023, FLAC, (tracks)]

Торрент Монтиньяк Мишель - Ешьте и молодейте | Для тех, кому за пятьдесят [2014, MP3, 96 kbps]

Торрент Подписка на уведомления

314547ad7e86fd412f79d685ec8de1b46eb2eab5

Аудиокниги-->Научно-популярные

Познавательная литература

Время раздачи

13:00 - 01:00

Монтиньяк Мишель - Ешьте и молодейте | Для тех, кому за пятьдесят [2014, MP3, 96 kbps]

Ешьте и молодейте.

Для тех, кому за пятьдесят

Жанр: Медицинско-популярная литература

Автор: Монтиньяк Мишель

Читает: Луганская Лариса

Жанр: Медицинско-популярная литература

Год: 2014

Описание:

Эта книга для тех, кто хотел как можно дольше сохранять интерес к жизни, хорошее самочувствие и работоспособность.
Следуйте рекомендациям знаменитого французского диетолога Мишеля Монтиньяка, который утверждает, что, овладев секретами правильного питания, Вы избавитесь от недугов и вновь обретете молодость.
Книги Монтиньяка “Метод похудения Монтиньяка”, “Ешьте и молодейте”, “Ужинайте и худейте”, “Рецепты питания по Монтиньяку” и др. широко известны за рубежом. Их автор, Мишель Монтиньяк, страдавший от лишнего веса, разработал свой метод похудения, безрезультатно испытав десятки разных систем похудения.

(+/-) Скрытое содержимое

Мишель Монтиньяк пришел к выводу, что чаще всего ожирение связано с расстройством поджелудочной железы, которая, mыбрасывая в кровь излишний инсулин, способствует переработке углеводов в жировые отложения.
Мишель Монтиньяк предложил удалить из пищи “плохие углеводы”: сахар и крахмал, плохие жиры, а также кофеин и ряд других продуктов, которые провоцируют выработку излишнего инсулина и являются причиной увеличения массы тела. А самое главное, Монтиньяк настаивает на том, что еда всегда должна быть вкусной.
Есть нужно с удовольствием, не голодать и не ограничивать себя в количестве пищи. Ведь наш организм очень чувствителен ко всяким ограничениям, в ответ на них он начинает накапливать жировые прослойки про запас, “на черный день”. Одно из самых “страшных” нарушений метода – это пропустить часы приема пищи.
Нельзя испытывать чувство голода – главная заповедь Мишеля Монтиньяка.
Метод похудения по Монтиньяку основан на следующих простых правилах:
выбор углеводов (глюцидов) с низким и очень низким содержанием индекса глюкозы, в частности продуктов, богатых пищевыми волокнами (клетчаткой);
предпочтительное употребление мононенасыщенных жиров (оливковое масло, гусиный жир) или сочетание “хороших” и “плохих” жиров в одном и том же рецепте (оливковое масло – сливки);
исключение рафинированных продуктов: • белой муки (её заменяют грибным пюре с соусом), • сахара (его заменяют сладкими фруктами или фруктозой), • белого риса, теста из белой муки и круп (их заменяют цельнозерновыми эквивалентами);
использование желатина, который по своим питательным свойствам является нейтральным белком, для приготовления желе и паштетов.
Метод Мишеля Монтиньяка — это, в сущности, образ жизни, ведущий к усвоению новых привычек питания.

Формат: MP3

Продолжительность: 5:36:35

Битрейт: постоянный (CBR), 96 kbps

Частота дискретизации: 44.100 Hz

Издательство: Аудиокнига своими руками

Каналов: 2

Одобрено

модератор: Maximus_

14.09.2014 19:26:03

Currently 10.00/10

Оценка: 10.0 из 10.0 (Всего: 8)

247.01 MB (259003770 байт)

14.09.2014 18:17:58

gavrochhh45

134 раз

сиды: 0, личеры: 0 = 0 Пиры

161 недель назад

Добавлен	Имя	Комм.	Размер
23.08.2015	Марина Виннер - Компьютер на 100% - Бесплатные антивирусы и защита компьютера без страха, для тех, кому за ... [2014, DjVu / PDF, ISO, 210 стр.] EXT	10	1.39 GB
27.09.2021	VA - НЕ Для тех, кому за 50 по-другому next 3 [2021, MP3, 128-320 kbps] EXT	0	732.37 MB
18.12.2020	VA - Для тех, кому за 50 по-киношному [2020, MP3, 128-320 kbps] EXT	2	726.07 MB
12.06.2020	VA - Для тех, кому за 50 по-нашему by alex 6378 [2020, mp3, 320 kbps] EXT	0	844.96 MB
21.12.2015	Холлис Лэнс Либман - Анатомия упражнений для тех, кому за... (Анатомия здоровья) [2013, DjVu/PDF, 161 стр.] EXT	3	80.57 MB
24.08.2015	Виннер Марина - Компьютер на 100% - Компьютер без страха для тех, кому за ... [2013, DjVu/PDF, 227 стр.] EXT	4	56.37 MB
25.10.2016	Лидия Шабельская - Постная кухня. 600 рецептов для тех, кто держит пост [2012, FB2, RUS, 352 стр.] EXT	3	1.42 MB