Категории

Партнёры

Фильмы Онлайн
Фильмы торрент

Чат

23:56 JusTices: :biggrin:

23:55 JusTices: смотрю музыка -0

23:53 JusTices: БронеКот, RaMko, Привет вам. :bye:

19:45 БронеКот: Rutub не смог взлететь по той же самой причине - по которой и не смог утонуть. Зампред РФ Голикова :smekh:

18:17 БронеКот: RaMko, Бабы... :pardon:

17:51 RaMko: БронеКот, долго марафен наводит JusTices, 14.11.2024 00 :25:

17:41 RaMko: БронеКот, наверное

17:34 rutenii: RaMko, :yes3:

17:28 БронеКот: Что то JusTices, не видать, наверное марафет наводит :8:

17:26 БронеКот: RaMko, :32:

17:26 RaMko: rutenii, БронеКот, привет :111:

17:22 rutenii: БронеКот, :46:

17:17 БронеКот: rutenii, :111:

Какой кайф подрыхнуть на своем стареньком диване после 3х месяцев командировки :68:

17:12 rutenii: БронеКот, :biggrin:

16:53 БронеКот: Чудеса Российской авиации: завтрак - в Калининграде, обед - в Омске, ужин - во Владивостоке, багаж - в Аргентине. :1:

15:25 БронеКот: rutenii, :biggrin:

21:01 rutenii: БронеКот, Как бы не продешевить, нужно подождать когда к реланиуму будут конвертироваться.

20:34 БронеКот: rutenii, Док подскажите - у меня много таблеток галопередола после командировки скопилось... Какой их сейчас курс к таблеткам валерьянки? Много пропустил :pardon:

20:31 БронеКот: В Саратове еле до Ютюба достучался... Тока через ТОР и только в режиме подмены потока на видеозвонок :shock:

18:04 rutenii: БронеКот, :biggrin:

17:49 БронеКот: Приезжает муж с вахты раньше времени и застаёт жену с любовником. Жена обречённо: - Познакомьтесь, это мой муж, а это Витя. Ну, пока вы знакомитесь, пойду вызывать скорую помощь и полицию... :pardon:

17:49 БронеКот: rutenii, :68:

20:39 rutenii: БронеКот, Ясно лошадь, раз рога

20:03 БронеКот: rutenii, Помогите разобраться! Если помидор — ягода, то кетчуп кетчуп это варенье? Как красота может спасти мир, если она все время требует жертв? Если мазохист попадает в ад, то он попадает в рай? Почему боксерские перчатки называют перчатками, если они — варежки? :pardon:

16:55 БронеКот: kvg-mur, :good:

07:49 kvg-mur: БронеКот, "Я в субботу домой!" :good:

https://i6.imageban.ru/out/2024/11/15/0f92b10743ecbd18193e17f60f62bf19.jpg

04:34 Чертёнок: Генпрокурор Карим Хан, который выдал «ордер» на арест Владимира Путина, был обвинен в сексуальных домогательствах. Руководящие органы инициировали внешнее расследование :53:

19:55 БронеКот: Чертёнок, Глянул - у вас в Таллине индекс down jonson к колбасе краковской крайне низкий :scare:

19:41 БронеКот: Чертёнок, А какой у вас индекс сливочного масла?

19:33 Чертёнок: https://www.youtube.com/watch?v=3_nrOPUxyWM&ab_channel=TravelForever%3A%D0%92%D1%8F%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BB%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D0%98%D1%80%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D0%AE%D0%BC%D0%B0%D0%B1%D0%B0%D0%B5%D0%B2%D1%8B

19:25 rutenii: БронеКот, :74:

19:15 БронеКот: rutenii, Я в субботу домой! 3 месяца на вахте :113:

19:04 БронеКот: rutenii, Шаломчик :60:

18:53 rutenii: БронеКот, :biggrin:

18:32 БронеКот: Она: - Только не в меня! Он (озираясь): - А в кого? :pardon:

14:24 БронеКот: legion4rever, Какие погоны? :pardon:

11:21 legion4rever: погоны_сбрей

01:34 RaMko: JusTices, :shock:

01:28 RaMko: JusTices, эй :pardon:

01:10 JusTices: Всем спасибо кто поддерживал меня, вам удачи. Пух!!!

18:21 RaMko: БронеКот, Привет

18:00 БронеКот: RaMko, Привет! :1:

17:42 RaMko: БронеКот, :biggrin:

17:38 БронеКот: Каждый раз, когда мне в голову приходит очередная гениальная идея, я слышу щелчок. Видимо, нервно прикуривает мой ангел-хранитель :60:

17:38 БронеКот: legion4rever, :pardon:

17:04 legion4rever: ангелы не трясут с людей мелочь

14:01 JusTices: Time, :biggrin:

10:49 Time: Разговаривать-то не зазорно, лишь бы только кот не начал отвечать)

18:35 JusTices: БронеКот, :biggrin:

18:24 БронеКот: JusTices, Разговаривать с котом это не паранойя. Паранойя — это когда боишься при нем лишнее сболтнуть :1:

Только зарегистрированные могу писать в чате!
Регистрация аккаунта

Торренты пользователей

VA - Warm Time Electro House [2024, MP3, 320 kbps]

VA - Deep House Surf [2024, MP3, 320 kbps]

VA - Feel The Drums [2024, MP3, 320 kbps]

VA - Dresscode Hours VSOP vol.26 (3CD) [2024, MP3, 320 kbps]

Zerozero & Teknian & Dunk - Brass Disk - EP [WEB] [2023, FLAC, (tracks)]

Торрент Брэндон Картер - Как достичь максимальной мышечной массы: 7 секретных способов быстро нарастить мышцы [2015, PDF, 80 стр., RUS]

Торрент Подписка на уведомления

51e2275a7570aa3f853f5ea57669611cf6c8147c

Книги-->Обучающие

Культурология, Медицина, Прочее

Время раздачи

16:00 - 22:00

Брэндон Картер - Как достичь максимальной мышечной массы: 7 секретных способов быстро нарастить мышцы [2015, PDF, 80 стр., RUS]

Название: Как достичь максимальной мышечной массы: 7 секретных способов быстро нарастить мышцы

В оригинале: Ultimate mass: 7 secrets to build muscle fast as hell

Автор: Брэндон Картер / Brandon Carter

Издательство: Bro Laboratories

ISBN: 978-0578182155

Жанр: Фитнес

Год: 2015

Кол-во страниц: 80

Язык: Русский

Перевод: Белокрылые Лошадки (любительский)

Формат: PDF

Качество: OCR с ошибками

Описание:

Если мы с вами похожи, то вы тоже испробовали множество продуктов, тренировок и диет, которые не помогли вам нарастить мышцы. Я начал тренироваться пятнадцать лет назад и на тот момент был в этом вопросе совершенно невежествен. Я потратил массу времени на разнообразные диеты и планы тренировок, но у меня не получалось набрать значительную мышечную массу и при этом не поправиться.

Спустя годы проб и ошибок, я, наконец, обнаружил секреты наращивания мышц без наращивания жира. Я не хочу, чтобы вы тоже проходили через годы проб и ошибок! Я поделюсь с вами всеми секретами наращивания мускулатуры, которые вам нужны. Наращивание мыщц без наращивания жира - не столь сложный процесс, каким его представляют. На самом деле, он довольно прост.

Вот несколько моментов, которые вы узнаете из этой книги и которые помогут вам нарастить мышцы:
Как нарастить больше мышц путем меньших тренировок
Как нарастить сухие мышцы без жира
Как естественным образом повысить свой уровень тестостерона
Как поднять свою дисциплинированность в спортивном зале… и в жизни
Как наращивать мышцы во время сна
И многое другое!

Эта книга вобрала в себя лучшие известные мне методы наращивания мышц за максимально возможное короткое время. Я уже десять лет работаю персональным тренером. Я работал в лучших спортивных залах Нью-Йорка. Я тренировал профессиональных атлетов и топ-моделей. Кроме того, я работал фитнес-моделью для таких компаний, как Nike, Adidas, Jordan, Puma.

Отклонение параметров

Параметры раздаваемой информации отличаются от общепринятых для этого раздела

Конвертация с wordовского формата c множеством активных ссылок

модератор: Сантьяга

06.11.2016 22:16:05

Currently 9.55/10

Оценка: 9.5 из 10.0 (Всего: 11)

1.93 MB (2018932 байт)

06.11.2016 17:43:05

Football_fan

176 раз

сиды: 0, личеры: 1 = 1 Пиры

4 недели назад

Добавлен	Имя	Комм.	Размер
20.12.2011	Художник с нуля. Как достичь совершенства в рисунке [2010, RUS] EXT	14	20.75 GB
07.09.2012	Windows 7 Максимальная x64 / Windows 7 Ultimate x64 EXT	8	3.27 GB
25.06.2012	WINDOWS 7 Максимальная x64 / WINDOWS 7 Ultimate SP1-64 [2012, RUS] EXT	19	4.11 GB
31.10.2010	Как приручить дракона / How to Train Your Dragon (2010) DVD5 vadi EXT	3	4.38 GB
22.01.2018	Американская История Икс / American History X (1998) BDRip 1080р Р, А EXT	0	3.00 GB
06.03.2017	Бросок кобры / G.I. Joe: The Rise of Cobra (2009) BDRip [MP4, 640x] \| D \| от R.G. WMV EXT	1	727.98 MB
07.01.2023	Phasmophobia + DLC [2020, RUS, ENG, Repack] Pioneer EXT	0	7.97 GB